Истерики в 1–3 года: что делать

Если истерика уже началась

1. 01

   Сначала выдох

   Вдох на четыре, выдох ртом на восемь. Шесть раз. Длинный выдох гасит возбуждение быстрее, чем любые слова, которые вы себе скажете. Не идёт — умойтесь холодной водой.

   Если внутри кипит, ребёнок считывает это раньше, чем вы откроете рот.

2. 02

   Спуститесь на уровень глаз

   Присядьте на корточки, чтобы глаза были на одной высоте. Коротко: «Я здесь. Я никуда не ухожу». Ребёнку в буре нужно не решение, а взрослый рядом.
3. 03

   Назовите чувство

   «Ты злишься, потому что мы уходим с площадки». Одна фраза — и всё. Не уговаривайте и не читайте нотаций: в пике мозг не слышит слов.

   Не спрашивайте, чего он хотел: вопросы в пике продлевают ярость.

4. 04

   Снизьте стимулы

   Тише голос, короче фразы, меньше людей и света вокруг — можно отойти в тихое место. Задача в моменте одна: помочь буре пройти. Не воспитать и не объяснить — это после.
5. 05

   Если чувствуете, что сорвётесь, — выйдите

   Ребёнка в кроватку или манеж, туда, где он не упадёт. Вслух: «Маме нужны две минуты. Я вернусь». И выйти. Две минуты плача ребёнку не вредят. Срыв — вредит.

   Слов он не поймёт. Поймёт, что вы вернулись.

6. 06

   Вернитесь и дождитесь спада

   Сядьте рядом и просто будьте, пока не спадёт. После спада — обнять и коротко проговорить, что было. Не воспитывайте в момент.